Czas na brzuszek

Niemowlęta potrzebują czasu na zabawę na brzuchu, aby wzmocnić mięśnie, rozwinąć świadomość ciała i wspomóc swój ogólny rozwój. Chociaż nie wszystkie dzieci od początku uwielbiają leżeć na brzuszku, przy Twoim wsparciu i delikatnym wskazówkach czas na brzuszku może stać się znaczącym czasem nawiązywania więzi.

W tym artykule:

• Co to jest czas na brzuch?
• Kiedy powinienem zacząć czas na brzuch?
• Dlaczego czas na brzuch jest ważny?
• Dlaczego moje dziecko nie lubi czasu na brzuszku?
• Czas na brzuchu według wieku: wskazówki i zajęcia
• Kiedy należy przerwać czas spędzony na brzuszku?

Co to jest czas na brzuch?

Czas na brzuszku to termin określający czas, jaki dziecko spędza bez snu, bawiąc się na brzuchu. Zaleca Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP). czas na brzuszek dla wszystkich dzieci, gdy nie śpią i są pod obserwacją.

Czas na brzuszek nie musi być na podłodze : Może się to zdarzyć na ciele rodzica, na sali gimnastycznej, piłce do ćwiczeń, macie do jogi lub kocu w parku. Zapewnij dziecku czas na zabawę leżąc na brzuchu na wygodnej, twardej powierzchni, mając w zasięgu ręki wyłącznie materiały i przedmioty bezpieczne dla dziecka. Bądź blisko i nadzoruj dziecko, gdy leży na brzuszku, i upewnij się, że powierzchnia do zabawy dziecka jest wystarczająco twarda, aby jego twarz nie została zakopana w miękkim materiale lub poduszkach. Włącz czas spędzony na brzuszku do codziennego harmonogramu swojego dziecka wraz z zabawą w innych pozycjach, w tym na plecach i leżąc na boku.

Daj dziecku czas na zabawę leżąc na brzuchu na wygodnej, twardej powierzchni i z bezpiecznymi zabawkami do odkrywania. Na filmie: Play Gym

Kiedy powinienem zacząć czas na brzuch?

Eksperci ds. rozwoju dziecka zalecają czas na brzuszku u zdrowych, donoszonych dzieci, począwszy od chwili urodzenia. Jako noworodek Twoje dziecko może początkowo preferować położenie brzucha na Twojej klatce piersiowej, z ciałem pochylonym. Możesz rozpocząć czas na brzuszku na podłodze, gdy odpadnie kikut pępowiny.

Rozpocznij zabawę z noworodkiem na brzuszku, dając mu zaledwie kilka minut na brzuchu, na klatce piersiowej lub na kocu na podłodze. Następnie powoli wydłużaj czas przebywania na brzuchu.

Im szybciej zaczniesz układać noworodka na brzuchu, tym lepiej. Odruchy Twojego noworodka sprawiają, że czas spędzony na brzuszku wydaje się bardzo naturalny. Poza tym dzieci, które wcześnie kładą się na brzuszku, często czerpią z tego większą przyjemność później.

Rachel Coley, PT/OT

Jeśli nie zaczęłaś spędzać czasu na brzuszku od razu po powrocie do domu ze szpitala, nie martw się – Twoje dziecko nadal będzie czerpało z niego wiele ważnych fizycznych i poznawczych korzyści. Codziennie rób im trochę więcej ćwiczeń na brzuchu, a się do tego przyzwyczają.

Dlaczego czas na brzuch jest ważny?

Najbardziej oczywiste zalety czasu na brzuszku to poprawa kontroli nad głową, siła górnej części ciała i rozwój mięśni. Zabawa na brzuszku ma jednak także niezliczone inne korzyści. Od umiejętności sensorycznych po rozwój fizyczny – czas spędzony na brzuszku korzystnie wpływa na niemal każdy aspekt rozwoju Twojego dziecka.

Korzyści motoryczne czasu na brzuszku:

• Rozciąganie mięśni zginaczy znajdujących się z przodu ciała dziecka
• Wzmacnianie mięśni ramion i pleców Twojego dziecka
• Pomaganie Twojemu dziecku w rozwoju kontrola głowy
• Wzmacnianie podbródka, ust i mięśni jamy ustnej dziecka podczas gryzienia, ssania i połykania.

Korzyści sensoryczne z czasu na brzuszku:

• Wspieranie zmysłu proprioceptywnego Twojego dziecka, czyli czucia ciała w przestrzeni
• Wspieranie zmysłu przedsionkowego dziecka, czyli zmysłu ruchu i równowagi

Emocjonalne korzyści czasu na brzuszku:

• Wzmacnianie zdolności dziecka do regulowania emocji (z Twoją pomocą)

Inne korzyści rozwojowe wynikające z przebywania na brzuszku:

• Ułatwianie trawienia dziecku poprzez wywieranie lekkiego nacisku na żołądek i jelita
• Wspomaganie oddychania poprzez wzmacnianie mięśni potrzebnych do oddychania
• Zmniejszenie plagiocefalii lub spłaszczenie głowy

Badania na dużą skalę przeprowadzone w różnych krajach wykazały liczne korzyści, jakie czas spędzony na brzuszku wpływa na rozwój motoryczny. W rzeczywistości dzieci, które regularnie spędzają czas na brzuszku, z większym prawdopodobieństwem wcześniej rozwiną zdolności motoryczne, w tym przewracanie się, raczkowanie, siedzenie i podciąganie do pozycji stojącej.

Wiemy, że tak najbezpieczniejsze dla dzieci do spania na plecach co oznacza, że ​​podczas snu Twoje dziecko spędza do 16 godzin dziennie leżąc na plecach. Dlatego właśnie czas spędzony na brzuszku jest tak ważny: niemowlęta, gdy nie śpią, muszą bawić się brzuchem w dół, aby rozwinąć mięśnie szyi, pleców, górnej części ciała i tułowia, które są kluczem do późniejszych umiejętności, takich jak walcowanie , skakanie, czołganie się , posiedzenie , a nawet spożywanie pokarmów stałych.

Dlaczego moje dziecko nie lubi czasu na brzuszku?

Często zdarza się, że na początku leżenie na brzuszku dla dzieci nie jest przyjemne. Jedno z badań rodziców wykazało, że ponad połowa (56%) stwierdziła, że ​​ich dzieci płakały, próbowały się wiercić lub wydawały się sfrustrowane podczas leżenia na brzuszku. Jeśli więc takie jest doświadczenie Twojej rodziny, wiedz, że nie jesteś sam ❤️

Choć na początku przebywanie na brzuszku może być wyzwaniem fizycznym, jest to także fascynujący sposób na odkrywanie świata przez Twoje dziecko. Zapewnienie dziecku wielu okazji do ćwiczenia leżenia na brzuszku w ciągu dnia pomoże mu w końcu nauczyć się to tolerować, a nawet czerpać z tego przyjemność.

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko płacze w czasie leżenia na brzuszku?

Według terapeutki zajęciowej pediatrycznej Mommy’s Reviews Rachel Coley, jeśli Twoje dziecko płacze na brzuszku, najlepiej jest zareagować, uspokoić go i nawiązać kontakt – dokładnie tak samo, jak zawsze, gdy Twoje dziecko płacze. Podobnie jak w wielu sytuacjach rodzicielskich, kluczem do pomocy dziecku w czasie leżenia na brzuszku jest umiejętność reagowania.

Codziennie zapewniaj dziecku czas na brzuszek, ale nie myśl, że musisz go zmuszać, aby nadal leżał na brzuszku, jeśli wyraźnie czuje się niekomfortowo, zwłaszcza jeśli płacze. Okazując czułość i szacunek wobec dziecka podczas leżenia na brzuszku, możesz sprawić, że będzie to pozytywne doświadczenie. Bezproblemowy czas na brzuszku oznacza przekręcanie dziecka z czasu na brzuszku, gdy jest pobudzone lub zmęczone – innymi słowy zapewnienie dziecku chwili wytchnienia, kiedy tego potrzebuje.

Kiedy płaczą, dzieci i tak nie korzystają z czasu na brzuszku – ich mięśnie są napięte w odpowiedzi na stres i nie pracują nad wzorcami kontroli motorycznej ani nie badają różnych ruchów. Reagując na dziecko i uspokajając je, gdy płacze, wzmacniasz jego zaufanie do Ciebie i wspierasz jego regulację emocjonalną.

Czego spróbować, jeśli Twoje dziecko nie lubi czasu na brzuszku?

Jeśli Twoje dziecko w dalszym ciągu ma trudności z tradycyjnym czasem leżenia na brzuszku, wypróbuj niektóre z poniższych alternatyw:

Użyj chwytu piłkarskiego. Trzymaj brzuch dziecka w ramionach, tak aby jego głowa i brzuch spoczywały na Twoim przedramieniu. Podciągnij ramiona dziecka tak, aby łokcie znalazły się pod ramionami – w ten sposób dziecko będzie mogło używać mięśni ramion do podnoszenia klatki piersiowej i głowy.

Ruch jest pomocny w tej pozycji: możesz chodzić lub stać przed lustrem, trzymając dziecko w koszyku i rozmawiając z nim lub śpiewając. Możesz także delikatnie kołysać się lub podskakiwać. Zwracaj uwagę na sygnały dziecka dotyczące tego, czy podoba mu się ten ruch. Jeśli Twoje dziecko jest wyraźnie zmęczone lub sfrustrowane, ułatwij mu przyjęcie pozycji, poruszając ramieniem tak, aby jego ciało było pochylone.

Umieść dziecko na pochyłości. Uniesienie ramion dziecka wyżej niż biodra ułatwia mu podniesienie głowy i może sprawić, że poczuje się nieco bardziej komfortowo, ponieważ buduje siłę górnej części ciała podczas przebywania na brzuszku. Spróbuj ułożyć dziecko górną częścią ciała na poduszce do karmienia, złożonym kocu lub ręczniku albo twardej poduszce. Umieszczenie dziecka na klatce piersiowej, twarzą w twarz, to kolejna świetna pozycja na brzuchu, która według badań zmniejsza ryzyko niepokojenia się i zwiększa unoszenie głowy u wielu dzieci. Pamiętaj, aby nigdy nie zostawiać dziecka samego z poduszkami lub kocykami.

Pomyśl o częstotliwości, a nie o czasie trwania. Kluczem dla dzieci, które nie wytrzymują długich okresów na brzuchu, jest zwiększenie częstotliwości. Oferuj dziecku wiele krótkich rund na brzuszku, gdy tylko nie śpi, i jest to praktyczne.

Zamiast skupiać się na 45 minutach spędzonych na brzuszku na raz, spróbuj częściej wykonywać krótsze sesje – od jednej do pięciu minut, pięć do siedmiu razy w ciągu dnia.

Maral Amani, PT

Czas na brzuszek for babies with odpływ

Czas na brzuszek can be tricky for babies with odpływ , a wygoda powinna być Twoim pierwszym celem. Oto kilka sposobów radzenia sobie z objawami refluksu i dyskomfortem podczas wzdęć:

Zachowaj spokój i obecność : Kiedy dziecko leży na brzuszku, bierz powolne, głębokie oddechy i mów do niego równym, delikatnym głosem. Używaj dużo kontaktu wzrokowego i oferuj kojący dotyk. Wszystkie te działania pomagają Tobie i Twojemu dziecku współregulować emocje. Wyobraź sobie siebie jako stewardessę emanującą spokojem podczas turbulencji, aby pomóc pasażerom regulować swoje reakcje — to ten sam rodzaj współregulacji, jaki zapewniasz swojemu dziecku.

Czas to dobrze: Przygotuj swoje dziecko na sukces, ćwicząc przebywanie na brzuszku co najmniej 20–30 minut po karmieniu, aby zminimalizować jego dyskomfort. Uważne wyczucie czasu na zabawę brzuchem w dół jest szczególnie ważne w przypadku dzieci z refluksem ❤️

Podnieś górną część ciała: Spróbuj lekko unieść górną część ciała, trzymając ręce po obu stronach górnej części klatki piersiowej lub pod pachami. Możesz także położyć dziecko na brzuchu na swoich kolanach, nodze lub poduszce do karmienia, opierając jego ciężar na górnej części klatki piersiowej i unosząc brzuch.

Wykonuj ćwiczenia na brzuchu w pozycji pochyłej: Pozycja pochylona ogranicza nacisk na brzuch, co może być łatwiejsze w przypadku dzieci z refluksem. Umieszczenie dziecka na brzuszku na własnej klatce piersiowej, podczas gdy Ty siedzisz lekko odchylony, może być świetną opcją – trzymaj pod nim szmatkę do odbijania, aby złapać ewentualne plucie.

Czas na brzuszek at an incline may be more comfortable for babies with odpływ.

Rób przerwy: Jeśli Twoje dziecko ma refluks, szczególnie ważne jest, aby reagować na dziecko w czasie karmienia na brzuszku. Nie ma potrzeby zmuszania dziecka do leżenia na brzuszku, gdy płacze. Kiedy dziecko płacze, pomóż mu delikatnie podnieść się z pozycji, uspokój je i spróbuj ponownie, gdy się uspokoi. Nawet jeśli za każdym razem będzie to tylko kilka sekund na brzuszku, częste powtarzanie może pomóc dziecku nauczyć się samoregulacji i znaleźć komfort w czasie leżenia na brzuszku.

Czas na brzuszek looks a little different at each age. If you practice czas na brzuszek routinely, you’ll begin to notice how your baby’s skills and abilities change from month to month—or even week to week. Here are some tips for czas na brzuszek success at every age, as well as activities and suggestions for making the most of czas na brzuszek at each stage of development.

Czas na brzuszek tips for success

Czas to dobrze : Kiedy Twoje dziecko jest wypoczęte i nie jest głodne – na przykład zaraz po drzemce lub zmianie pieluszki – prawdopodobnie będzie mu na tyle wygodnie i czujnie, aby skorzystać z czasu na brzuszku. Najlepiej poczekać około 20 minut po zjedzeniu przez dziecko, ponieważ nacisk na brzuch może spowodować plucie. I unikaj rozpoczynania karmienia na brzuszku, gdy dziecko nie śpi już od jakiegoś czasu i wkrótce będzie gotowe na drzemkę. Wysiłek spędzony na brzuszku może sprawić, że i tak już zmęczone dziecko stanie się rozdrażnione.

Ułóż dziecko z podparciem: Ustaw dziecko z ramionami schowanymi pod ramionami, aby ułatwić mu przepychanie się przez przedramiona w celu uniesienia głowy i klatki piersiowej. Twoje dziecko może nie mieć siły, aby długo trzymać klatkę piersiową uniesioną, ale pomocne może być zapewnienie mu wsparcia poprzez trzymanie ramion schowanych. Oprócz tego, że dziecko wykorzystuje mięśnie pleców i szyi do podnoszenia głowy w czasie leżenia na brzuszku, dziecko używa mięśni górnej części ciała do unoszenia klatki piersiowej z podłogi, co z kolei pomaga przygotować je do przewracania się i raczkowania.

Ustaw dziecko z rękoma schowanymi pod ramionami, aby pomóc mu w wyciskaniu. Na filmie: Wobbler na brzuch

Nawiąż kontakt wzrokowy : Ty są ulubioną zabawką Twojego dziecka, zwłaszcza gdy jest na brzuszku. Zejście na poziom dziecka i nawiązanie kontaktu wzrokowego może sprawić, że czas na brzuszku stanie się przyjemniejszy dla Was obojga. W rzeczywistości, oprócz zachęcania dziecka do podniesienia głowy, ten kontakt wzrokowy może nawet pomóc Tobie i dziecku w lepszej synchronizacji i połączeniu. Badania pokazują, że kiedy dzieci i ich opiekunowie patrzą sobie w oczy, ich fale mózgowe synchronizują się. Skupiając się na słodkiej buzi dziecka, czas na brzuszku może stać się znaczącym czasem nawiązywania więzi.

Zejście na poziom dziecka i nawiązanie kontaktu wzrokowego może sprawić, że czas na brzuszku stanie się przyjemniejszy dla Was obojga.

Przedstaw zabawki : Czas na brzuszku nie ma być czynnością samą w sobie, ale pozycją do zabawy. Dodanie zabawek lub przedmiotów do zabawy na brzuszku sprawi, że będzie ono przyjemniejsze dla Twojego dziecka, jednocześnie pomagając pobudzić różne aspekty jego rozwoju.

POWIĄZANY: Jak wykorzystać wysoki kontrast, aby cieszyć się czasem spędzonym na brzuszku

Na przykład noworodki może spodobać się oglądanie Simple Black

Jak długi powinien być czas na brzuszku?

W miarę jak Twoje dziecko będzie rosło, będzie mogło tolerować coraz dłuższe przebywanie na brzuszku każdego dnia. Na początku spróbuj ćwiczyć na brzuszku krócej w ciągu dnia – na przykład od pięciu do siedmiu sesji trwających od 1 do 5 minut każda.

Czas na brzuszek recommendations by age

Czytaj dalej, aby poznać więcej zabaw na brzuszku i zabawek, które można wprowadzić w każdym wieku, lub przejdź do konkretnych zaleceń dla poszczególnych grup wiekowych poniżej:

• Czas na brzuszek for newborns to 2 months
• Czas na brzuszek for 3 to 5 months
• Czas na brzuszek for 5 to 7 months
• Czas na brzuszek for 6 to 10 months

Czas na brzuszek for newborns to 2 months

W przypadku noworodków czas na brzuszku polega na tym, aby pomóc dziecku poczuć się komfortowo na brzuchu. Po urodzeniu masa ciała noworodka koncentruje się głównie na głowie i górnej części ciała, dlatego w okresie brzucha noworodek lub małe dziecko może:

• Lekko zaokrąglij plecy
• Zegnij ramiona i przysuń je blisko ciała, trzymając ręce blisko ramion
• Zegnij kolana pod biodrami

• Najczęściej ze spuszczoną głową
• Być w stanie z dużym wysiłkiem na krótko podnieść i obrócić głowę

• Wykonuj ruchy pełzające lub pchające stopami
• Czuj się komfortowo albo policzek w dół

Czas na brzuszek activities for newborns through 2 months

W przypadku Twojego maleńkiego noworodka czas na brzuszek może być bardzo krótki – tylko 1 do 2 minut na raz – ale staraj się próbować kilka razy dziennie. Na tym etapie najłatwiejszym sposobem na ułożenie dziecka na brzuszku może być ułożenie dziecka na klatce piersiowej, podczas gdy Ty leżysz na plecach lub siedzisz w pozycji półleżącej. Ta pozycja może być wygodniejsza dla Twojego noworodka, ponieważ może pozostać z Tobą w bliskim kontakcie i widzieć Cię twarzą w twarz.

Czas na brzuszek on your chest is comforting for a newborn.

Ty may also like to try a different version of czas na brzuszek by carrying your baby in a football hold across your forearm, with their head turned to one side and resting in your palm. This position also keeps your baby close but still provides the developmental benefits of czas na brzuszek.

Czas na brzuszek for 3 to 5 months

Na tym etapie celem czasu na brzuszku jest wzmocnienie głowy, szyi i mięśni górnej części ciała dziecka. Mięśnie, które były naturalnie zgięte u noworodka, teraz się wydłużają, w tym mięśnie zginaczy bioder. Dzięki temu dziecko może przenieść ciężar ciała niżej i łatwiej mu wygiąć plecy w łuk bez przechylania się do przodu. W czasie leżenia na brzuszku Twoje dziecko może:

• Wyprostuj nogi tak, aby dolna część brzucha dotykała powierzchni pod nimi
• Używaj łokci, aby zachować stabilność, pod lub przed ramionami, zbliżając się do wyprostowania łokci w wieku 5 miesięcy

Podnieś głowę pod kątem 45 stopni i przytrzymaj ją krótko, bez kołysania, zbliżając się do 90 stopni w wieku 5 miesięcy

• Obróć uniesioną głowę, aby w pełni patrzeć w lewo, w prawo i prosto
• Odwróć głowę, aby przeciwny policzek był skierowany w dół

Czas na brzuszek activities for 3 to 5 months

Gdy dziecko będzie już w stanie dosięgnąć zabawek lub je uchwycić, wszystko, co można bezpiecznie włożyć do ust, będzie idealne do zabawy na brzuszku. Oto kilka naszych ulubionych zabawek na brzuszku:

Gra lustrzana : Oprzyj lustro w ramce o krzesło w pobliżu miejsca, w którym dziecko znajduje się na brzuszku. Lustro może zmotywować je do podniesienia głowy i klatki piersiowej, aby zobaczyć w lustrze to interesujące dziecko.

Czas na brzuszek with The Framed Mirror from The Charmer Play Kit engages your baby’s developing sensory and motor skills.

Gdzie jest dźwięk? Kiedy Twoje dziecko leży na brzuszku, przesuwaj marszczącą torebkę lub drewnianą grzechotkę z boku na bok, aby zachęcić ją do obrócenia głowy i przytrzymywania jej w pozycji odwróconej przez kilka sekund. Użyj wyściełanej maty i uważaj na potencjalne przetaczanie się w tym miejscu – tam, gdzie zmierza główka dziecka, jego ciało może podążać za nią

Użyj delikatnego dźwięku, takiego jak dzwonki w Rolling Bell, aby zachęcić do wizualnego śledzenia i obracania głowy w czasie brzucha.

Sięgnij po zabawkę : Kiedy Twoje dziecko leży na brzuchu, potrząśnij Rolling Bell tuż nad poziomem jego oczu i powoli unieś go powyżej linii wzroku. Patrzenie na zabawkę z góry zmotywuje dziecko do podniesienia się na rękach i sięgnięcia po nią.

Czas na brzuszek for 5 to 7 months

W przypadku Twojego dziecka w wieku od 5 do 7 miesięcy celem przebywania na brzuszku jest dalsze wzmacnianie mięśni i chwytanie pobliskich zabawek za pomocą nowych ruchów. W czasie leżenia na brzuszku Twoje dziecko może:

• Naciśnij proste ramiona na przedramiona, aby unieść górną część klatki piersiowej

• Zademonstruj odruch Landaua, podczas którego podnoszą ręce i nogi z podłogi i kołyszą się w przód i w tył lub sprawiają wrażenie, jakby pływacki lub latanie

• Sięgaj otwartymi rękami, a następnie chwyć i baw się kuszącymi zabawkami umieszczonymi bezpośrednio w pobliżu
• Podciągnij na chwilę kolana pod biodra lub wbij stopy w podłogę naprzemiennie
• Zacznij obracać swoje ciało lub obracać się na brzuchu, aby sięgnąć po zabawki obok siebie, bliżej 7 miesiąca życia

Czas na brzuszek activities for 5 to 7 months

W wieku od 5 do 7 miesięcy dzieci pragną kontaktu z różnymi widokami, dźwiękami i teksturami, dlatego spróbuj połączyć czas spędzony na brzuszku z zabawą sensoryczną.

Jeśli Twoje dziecko pływa na brzuchu, umieść zabawki pod jego rączkami. Może to zachęcić je do przepychania rąk:

• Umieść oprawione lustro pod rączkami dziecka i zapukaj w lustro, aby zwrócić jego uwagę.
• Umieść Miękką Książkę pod rączkami dziecka i pognij ją, aby wydała dźwięk.
• Użyj planszy z różnymi teksturami i dźwiękami, np. The Play Gym.

Tekstury, zabawki i dźwięki w The Play Gym zachęcają Twoje dziecko do przepychania się rękami w celu eksploracji.

Używaj zabawek, które zachęcają do sięgania, gdy dziecko jest na brzuchu, co prowadzi do przenoszenia ciężaru ciała i ewentualnego przetaczania się lub obracania:

• Użyj Wirującej Tęczy, aby zachęcić do sięgania i obracania zabawką.
• Odwróć magiczne pudełko na chusteczki na bok, tak aby magiczne chusteczki były skierowane w stronę dziecka, aby zachęcić go do wyciągnięcia chusteczki.

Wirująca tęcza z zestawu Senser Play została zaprojektowana tak, aby zachęcać do sięgania w czasie, gdy jest na brzuszku.

Zachęcaj do przepychania wyprostowanych łokci:

• Podnieś ulubione zabawki przynajmniej na wysokość oczu, aby zachęcić je do przepychania się przez wyciągnięte łokcie i uzyskania lepszego widoku.
• Zwiń mały ręcznik, aby ustawić dziecko z wyprostowanymi łokciami i umieścić przed nim lustro w ramie, aby zachęcić je do patrzenia w górę.
• Ćwicz siedzenie na podpórce lub na statywie, aby wzmocnić ramiona w pozycji wyciągniętej.

Czas na brzuszek for 6 to 10 months

W przypadku dziecka w wieku od 6 do 10 miesięcy celem czasu na brzuszku jest eksperymentowanie z różnymi formami ruchu. Twoje starsze dziecko może:

• Czołga się na brzuchu, aby obrócić ciało lub poruszać się do przodu lub do tyłu

• Podnieś się całkowicie na dłoniach i kolanach
• Wykonuj deski na kolanach lub stopach, lekko unosząc brzuch i biodra nad podłogę

• Około 9. miesiąca życia należy przejść z pozycji brzucha do pozycji siedzącej, często używając rąk i kolan

Czas na brzuszek activities for 6 to 10 months

W okresie od 6 do 10 miesięcy Twoje dziecko może być bardziej aktywne i ruchliwe w czasie przebywania na brzuszku. Leżąc na brzuchu, mogą sięgać po zabawki, czołgać się lub obciążać dłonie i stopy. To doskonały moment na wprowadzenie większej liczby zabawek i rekwizytów, dzięki którym czas spędzony na brzuszku będzie ciekawy:

• Książki planszowe : Wytrzymałe książeczki z tektury można położyć na ziemi na wysokości twarzy, aby móc bawić się na brzuszku. Twoje dziecko może je trzymać i manipulować bez obawy, że się rozerwą. Świetnie nadają się również do chodzenia do ust i do małych rączek, które wciąż ćwiczą koordynację ruchową.
Wieże blokowe : Zaangażuj dziecko w czasie leżenia na brzuszku, grając w powalane klocki. Twoje dziecko będzie prawdopodobnie zafascynowane związkiem przyczynowo-skutkowym przewracających się klocków. Teksturowane karty : Zachęcaj dziecko do obracania się lub obracania na brzuchu, umieszczając karty tekstur Rzeczy, które widzę wokół dziecka, gdy jest na brzuszku.

Jeśli Twoje dziecko porusza się na brzuchu, teraz jest na to odpowiedni moment zabezpiecz swój dom przed dziećmi jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.

Kiedy powinniśmy przestać robić to na brzuchu?

Weź pod uwagę umiejętności dziecka, a nie jego wiek

Jeśli Twojemu dziecku stale brakuje czasu na brzuszku, a Ty chcesz wiedzieć, czy jest już gotowe, aby je zakończyć, Rachel Coley, terapeutka zajęciowa pediatryczna z Mommy's Reviews, zaleca ocenę jego umiejętności. Sprawdź, czy Twoje dziecko potrafi:

• Podnieś ręce i unieś górną część klatki piersiowej z podłogi
• Całkowicie obróć głowę w obu kierunkach, jednocześnie unosząc się w pozycji na brzuchu
• Naciskaj otwartymi dłońmi (zamiast pięściami), rozciągając i wzmacniając mięśnie palców

Jeśli Twoje dziecko nie ma jeszcze tych umiejętności, może wycofywać się z czasu na brzuszku, ponieważ pozycja jest dla niego trudna. Dużo nieograniczonego czasu na podłodze, zarówno na brzuchu, jak i w innych pozycjach, pomoże im się tam dostać.

Jak zachęcić dziecko do pozostania na brzuchu:

• Połóż klatkę piersiową dziecka na zakrzywionej poduszce do karmienia. Utrudni im to rozwijanie się, a także zachęci je do unoszenia się na rękach.
• Jeśli Twoje dziecko dobrze panuje nad głową, spróbuj ćwiczyć brzuszek na piłce do ćwiczeń. Połóż je brzuchem w dół na piłce, trzymając je bezpiecznie wokół tułowia. Trzymaj piłkę nieruchomo lub powoli tocz ją lekko do przodu i do tyłu lub z boku na bok. Ruch może pomóc zwiększyć tolerancję dziecka na brzuszek i zainicjować reakcję uniesienia głowy.
• Trzymaj je. Połóż dziecko twarzą do siebie, na brzuchu lub klatce piersiowej, gdy Ty leżysz na plecach, lub na kolanach, gdy siedzisz.
• Zagraj w samolot. Połóż się na plecach i trzymaj dziecko bezpiecznie na goleniach, brzuchem w dół. Powoli ugnij kolana w kierunku klatki piersiowej, podnosząc dziecko, trzymając je.
• Zaangażuj je w ulubione rzeczy: zabawki, książki, lustra i śmieszne twarze.
• Dostosuj według potrzeb. Kiedy Twoje dziecko wydaje się zmęczone, zapewnij mu dodatkowe wsparcie, pomagając mu trzymać ręce pod ramionami. Przejdź na krótsze sesje ćwiczeń na brzuchu ze zwiększoną częstotliwością w ciągu dnia.