Dla rodzica lub głównego opiekuna nie ma nic ważniejszego niż ciągłe zapewnianie dziecku bezpieczeństwa. Niemowlęta spędzają co najmniej 50% swojego czasu śpiąc, dlatego bezpieczny sen jest szczególnie ważny. Oto kilka wskazówek i przypomnień, które mogą Ci pomóc.
Zawsze kładź je na plecach
Układanie dziecka na plecach za każdym razem, gdy kładziesz je do snu, jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zmniejszenia ryzyka wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS). Najlepszym miejscem do spania dla dziecka jest gołe łóżeczko lub gondola. Unikaj pozwalania dziecku spać w foteliku samochodowym, huśtawce lub łóżeczku dziecięcym.
Śpij w tym samym pokoju
Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby dzieci spały w łóżeczku lub gondoli w tym samym pomieszczeniu, co ich opiekun przez co najmniej pierwsze 6 miesięcy. Może się to wydawać odpowiednie dla Twojej rodziny lub nie. Jeśli chcesz przenieść dziecko do własnego pokoju przed ukończeniem 6 miesiąca życia, rozważ najpierw omówienie tej kwestii ze swoim pediatrą.
Trzymaj poduszki i ochraniacze poza łóżeczkiem
Twardy, ściśle przylegający materac do łóżeczka z dopasowanym prześcieradłem to najbezpieczniejszy sposób spania. Udekorowanie pokoju dziecinnego zderzakami i pluszowymi zwierzętami może wydawać się kuszące, ale nie umieszczaj ich ani żadnych innych przedmiotów w obszarze snu dziecka.
Nie zakrywaj dziecka luźnym kocykiem
Luźne koce mogą zakrywać twarz dziecka, zwiększając ryzyko uduszenia. Nie ma problemu przewijaj swoje dziecko do czasu, aż zaczną się przewracać, co zwykle trwa od 2 do 4 miesięcy. Następnie możesz umieścić dziecko w śpiworku.
Dokładnie rozważ rozmieszczenie łóżeczka
Upewnij się, że zasłony i sznurki z zasłon okiennych są poza zasięgiem noworodka. Podobnie wszelkiego rodzaju przewody (zwłaszcza od monitorów wideo, które często znajdują się bardzo blisko łóżeczka) muszą być bezpiecznie zamocowane, aby dziecko nie mogło się w nie zaplątać.
Zmniejsz ciepło
Dzieci najlepiej śpią w pokoju o temperaturze od 68 do 70 stopni Fahrenheita, ubrane w ubrania podobne do tych, które dla osoby dorosłej byłyby wygodne. Uważaj, aby nie przesadzić ze swoim dzieckiem. Przegrzanie zwiększa ryzyko SIDS, więc jeśli nie możesz kontrolować temperatury w pomieszczeniu lub czujesz, że jest w nim duszno, dodaj wentylator, aby zwiększyć cyrkulację powietrza.
Dowiedz się więcej o badaniu
Moon, R. Y., Carlin, RF, Hand, I., Zgony niemowląt związane ze snem: zaktualizowane zalecenia z 2022 r. mające na celu zmniejszenie liczby zgonów niemowląt w środowisku snu . Pediatria , 150 (1), e2022057990.
