Najlepsze sposoby, aby pomóc dziecku polubić nowy pokarm

Badania pokazują, że zapoznawanie dziecka z więcej smaków zwiększa teraz prawdopodobieństwo, że zaakceptują je i będą się nimi cieszyć później. Próbuj dalej, ponieważ może minąć 10 lub więcej ekspozycji na nowy pokarm, zanim dziecko nauczy się je lubić.

Unikaj tego częstego błędu

Jeśli Twoje dziecko wypluwa nowe jedzenie, marszczy twarz lub odwraca się, nie zakładaj, że mu się to nie podoba. Po prostu spróbuj podawać je ponownie przy następnym posiłku – i następnym. Bądź cierpliwy i zaufaj, że z czasem Twoje dziecko nauczy się lubić niemal każdy pokarm.

4 sposoby, aby pomóc dziecku polubić nowe potrawy

Oferuj tyle jedzenia, ile możesz . Rozważając opcje dla dziecka, ignoruj ​​swoje własne awersje do jedzenia. Bądź pozytywny, gdy zaczną tego próbować: Mniam, to jest pyszne! Ignoruj ​​tradycje związane z porą dnia . Nie bój się zaproponować brokułów na śniadanie. Pozwól dziecku próbować produktów z dowolnej grupy pokarmów przy dowolnym posiłku. Zmieniaj tekstury . Zapoznaj swoje dziecko z różnymi konsystencjami, takimi jak puree ze słodkich ziemniaków, grudkowaty mus jabłkowy, śliskie plasterki awokado i małe kawałki miękkiego chleba. Pozwól im naśmiecić . Daj dziecku swobodę odkrywania jedzenia. Dzięki temu są obecni i ciekawi, a jeśli podoba im się to doświadczenie, chętniej polubią jedzenie.