Regresja snu Twojego dziecka w 8 miesiącu życia

Kiedy myślisz, że Twoje dziecko przesypia całą noc, może doświadczyć regresji snu. Nagle możesz zauważyć, że stają się bardziej niespokojne przed snem, częściej się budzą lub mają większe trudności z ponownym zaśnięciem.

Dlaczego sen Twojego dziecka jest zakłócony

Choć regresja snu może być wyzwaniem, często w tym samym czasie następuje ekscytujący wzrost. Twoje dziecko może być bardziej czujne, gdy nie śpi, uczy się raczkować, a nawet ma nowe zęby. Ten wzrost może oznaczać, że jest bardziej podatne na nadmierną stymulację, co utrudnia zasypianie i utrzymanie snu.

Jednak regresje snu nie zawsze są spowodowane zmianami rozwojowymi. Winne mogą być również choroby i zmiany w rutynie lub środowisku.

Nie martw się, to nie będzie trwać wiecznie

Jeśli zaburzenia snu Twojego dziecka są wynikiem intensywnego okresu wzrostu, powinno zacząć przesypiać całą noc ponownie, zanim będzie za długo – zwykle od 3 do 6 tygodni. Tymczasem oto kilka pomysłów, które mogą pomóc:

Oceń ich drzemki. Twoje dziecko może być gotowe spać mniej w ciągu dnia. Na przykład, jeśli zrobią sobie 3 drzemki, możesz spróbować odpuścić ostatnią, aby poprawić sen w nocy. I odwrotnie, jeśli nie śpią dobrze, nadmierne zmęczenie może powodować zakłócenia snu w nocy. Aby ułatwić im zasypianie, spróbuj umieścić je w łóżeczku i przyciemnić jego pokój. Zachowaj spójność przed snem. Badania pokazują, że przewidywalne rutyna przed snem może pomóc dzieciom zasnąć i zminimalizować nocne pobudki. Przygotuj je do snu. Pomóż im się zrelaksować i zasnąć czytając książkę , odtwarzając muzykę lub kąpiąc je przed snem.

Jeżeli po dłuższym czasie Twoje dziecko nadal nie śpi dobrze lub masz dodatkowe wątpliwości, skonsultuj się z pediatrą.