Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca uzupełnianie witaminy D u dzieci karmionych piersią lub częściowo karmionych piersią oraz tych, które spożywają mniej niż 32 uncje mieszanki mlecznej, 400 jednostek międzynarodowych (IU) witaminy D dziennie.
Dlaczego niemowlęta potrzebują suplementacji witaminy D?
- Jak wynika z badania przeprowadzonego w latach 2009–2016, w którym wzięło udział ponad 1400 niemowląt, mniej niż jedna trzecia dzieci spożywa zalecaną dawkę witaminy D.
- Ponieważ skład mleka matki zależy od żywienia kobiety karmiącej piersią, powszechne niedobory witaminy D u kobiet w wieku rozrodczym mają wpływ na niemowlęta karmione piersią i częściowo karmione piersią.
- Formuła została opracowana w celu zaspokojenia wszystkich potrzeb żywieniowych dzieci, ale zawartość witaminy D przy założeniu, że dzienne spożycie wynosi 32 uncje lub więcej, czyli więcej niż spożywają niektóre dzieci.
- Bezpośrednie światło słoneczne jest doskonałym źródłem witaminy D dla starszych dzieci i dorosłych, jednak dzieci poniżej 6 miesiąca życia powinny go unikać, ponieważ ich skóra jest szczególnie podatna na uszkodzenia UV i poważne oparzenia.
- Witamina D pomaga Twojemu dziecku budować mocne kości , zwalczaj infekcje, poprawiaj zdrowie serca i wchłaniaj inne ważne minerały, w tym wapń.
Jak podawać dzieciom suplement witaminy D
Komercyjne krople witaminy D dla dzieci można kupić bez recepty. Wiele marek zawiera zalecaną dzienną porcję dla niemowląt w jednej kropli, podczas gdy inne wymagają całej kropli . Płyn można umieścić na sutku matki karmiącej, bezpośrednio w ustach dziecka lub w butelce z mlekiem modyfikowanym lub odciąganym mlekiem.
Chociaż witamina D jest ważna, nie panikuj, jeśli pominiesz dzień lub dwa suplementacji.
Pamiętaj, aby używać zakraplacza dołączonego do suplementu dla dziecka i nie przekraczać zalecanych ilości, ponieważ nadmierne dawki witaminy D mogą być szkodliwe.
Dowiedz się więcej o badaniu
Golden, N. H., Abrams, SA, Committee on Nutrition, Daniels, S. R., Abrams, SA, Corkins, M. R., … Optymalizacja zdrowia kości u dzieci i młodzieży . Pediatria , 134 (4), e1229-e1243.
Simon, AE, Przestrzeganie wytycznych dotyczących spożycia witaminy D w Stanach Zjednoczonych . Pediatria , 145 (6), e20193574.
