Wiemy, że nie zawsze łatwo jest uzyskać prostą odpowiedź na temat wpływu ekranów na nasze dzieci. Eksperci wielokrotnie powtarzali, że nie ma udowodnionych korzyści płynących z kontaktu z mediami dla niemowląt i małych dzieci, ale czy czas spędzony przed telefonem lub tabletem faktycznie zaszkodzi dziecku?
Ponieważ telefony i tablety są tak wygodne, małe dzieci też bardziej narażeni na czas ekranowy niż kiedykolwiek wcześniej . Tak naprawdę 40% 3-miesięcznych i 90% 2-latków regularnie ogląda programy na ekranach. W tym poście uporządkowaliśmy informacje udostępniane na ten temat, aby pomóc Ci podejmować własne, świadome decyzje dotyczące zarządzania ekranami dla Twojej rodziny.
Jak czas przed ekranem wpływa na rozwój mózgu
- W ramach majora badanie naukowe tysięcy dzieci, które próbowały zrozumieć wpływ czasu spędzanego przed ekranem na małe dzieci, Narodowy Instytut Zdrowia (NIH) odkrył, że dzieci, które spędzały przed ekranem więcej niż dwie godziny dziennie, uzyskały gorsze wyniki w testach myślenia i języka.
- To samo badanie wykazało, że u dzieci, które spędzały dużo czasu przed ekranem, występował przedwczesny poród rębnia najbardziej zewnętrznej warstwy mózgu (kory mózgowej). Ta warstwa jest najbardziej rozwiniętym obszarem mózgu i obsługuje funkcje poznawcze najwyższego rzędu.
- Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca unikanie multimediów ekranowych w przypadku dzieci w wieku poniżej 18 miesięcy. Dzieci poniżej 18 miesiąca życia nie potrafią przełożyć tego, co postrzegają na dwuwymiarowym ekranie na świat fizyczny. Naukowcy twierdzą, że małe dzieci, które mają większy dostęp do ekranów, rozwijają słabsze zdolności komunikacyjne i poznawcze, ponieważ czas spędzany przed ekranem odbiera doświadczenia, które rzeczywiście wspierają naukę.
- Osoby projektujące urządzenia z ekranem dotykowym i aplikacje, które na nich działają, podejmują kroki, aby ograniczyć ich użycie w domu. Rodzice z Doliny Krzemowej są zaniepokojeni wystarczająco dużo o uzależniającym potencjale czasu przed ekranem, jaki ma wiele z nich całkowicie go eliminując dla swoich dzieci.
Jak czas spędzany przed ekranem wpływa na rozwój fizyczny
- Sen dziecka i późniejszy rozwój mózgu może zostać uszkodzony w wyniku korzystania z urządzenia z ekranem dotykowym. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Londyńskim wykazało, że przerwy w śnie zwiększają się punkt po punkcie, co oznacza, że kwadrans przed ekranem może przełożyć się na sen krótszy o cztery minuty. Sen jest niezbędny do rozwoju mózgu, szczególnie w pierwszych latach życia. W badaniu nie udało się ustalić żadnej wartości granicznej w przypadku korzystania z ekranu; nie ustalono kwoty, która miałaby zerowy wpływ.
- Dodatkowe badania wykazały powiązanie między czasem spędzanym przed ekranem a otyłością u małych dzieci. zakłócenia snu we wczesnym dzieciństwie i ulega zmniejszeniu rozwój małej motoryki .
Czas spędzony przed ekranem może skrócić czas spędzany z bliskimi
- Zanim wszyscy mieliśmy smartfony, wcześniej badania już pokazało, że czas spędzony na oglądaniu telewizji zabiera czas na interakcję z rodzeństwem i rodzicami, angażowanie się w kreatywną zabawę i odrabianie zadań domowych. Istnieją uzasadnione powody, aby sądzić, że efekty te są takie same lub większe w przypadku dzisiejszych urządzeń przenośnych.
Ale może sprawić, że rozmowy z babcią i dziadkiem będą bardziej wzbogacające
- Naukowcy stwierdzili, że czaty wideo, takie jak Facetime, różnią się od innych mediów ekranowych i w ten sam sposób nie są szkodliwe . Nawet wielu rodziców, którzy sprzeciwiają się ekranom we wszystkich innych aspektach życia swoich dzieci, nie przeszkadza w korzystaniu z czatów wideo, ponieważ nauka potwierdza, że rozmowa typu „obsługa i powrót” oraz interakcja w czasie rzeczywistym sprzyjają nauce i tworzeniu więzi.
- To powiedziawszy, najlepiej unikać rozmów wideo tuż przed snem, kiedy światło ekranu najprawdopodobniej zakłóci kluczowy czas snu.
Wskazówki dotyczące zarządzania czasem korzystania z ekranu
Czas przed ekranem jest naprawdę trudny do zminimalizowania i zarządzania, gdy po prostu staramy się przetrwać dzień, więc oto kilka wskazówek, które pomogą Ci to przemyśleć, jeśli nie jesteś gotowy, aby wyłączyć wszystkie ekrany.
- Wykorzystaj w pełni możliwości czatów wideo. Nie są szkodliwe jak inne formy czasu przed ekranem, a nie chcesz zawieść babci. Zero do trzech ma 5 wskazówek, jak najlepiej je wykorzystać.
- Czas spędzony w samolocie i czas podróży nie muszą oznaczać czasu przed ekranem. Podróżowanie bez urządzenia zwykle oznacza noszenie ze sobą większej ilości rzeczy, takich jak książki, rękodzieło (ciasto do zabawy, zmywalne markery, czyściki do fajek i pompony) i przekąsek, a także akceptacja faktu, że Twoje dziecko będzie skupiać większą uwagę. Jedną z taktyk, która działa na niektórych, są książki audio ze słuchawkami dla dzieci. Zwykle możesz znaleźć książki audio pasujące do książek z obrazkami, które już posiadasz, dzięki czemu Twoje dziecko może podążać za nimi podczas słuchania.
- Wykorzystaj w pełni rekwizyty wokół siebie. Samoloty i restauracje mogą sprawić więcej frajdy, jeśli wykorzystasz to, co już jest: kostki lodu i kubki, zasłonę okienną (w samolocie) lub serwetki (wykorzystaj je do ukrycia przekąsek, zabawy w „akuku”). Ponadto, gdy odłożysz urządzenia na miejsce, zaczniesz zauważać, ile osób może chcieć porozmawiać z Twoim dzieckiem.
- Rozważ całkowite opóźnienie budżetowania czasu przed ekranem. Niektórzy rodzice twierdzą, że całkowite pominięcie czasu przed ekranem jest prawie łatwiejsze niż zaplanowanie go w budżecie. Trudno całkowicie odmówić ekranom, ale kiedy dziecko przyzwyczai się do pośpiechu, jaki towarzyszy korzystaniu z urządzeń cyfrowych, nauczy się szukać natychmiastowej satysfakcji na ekranie zamiast powolnych, ale bardziej znaczących informacji zwrotnych z prawdziwego świata.
