Jak złagodzić lęk separacyjny u dziecka

Niektóre dzieci w wieku około 6 miesięcy zaczynają odczuwać lęk separacyjny. Kiedy Twoje dziecko przytula się lub płacze, gdy odchodzisz, rozstanie może być trudne dla Was obojga ❤️ Nie martwcie się: poradzą sobie z tym. W rzeczywistości większość dzieci przestaje płakać w ciągu około 5 minut po odejściu rodzica.

Lęk separacyjny jest oznaką rozwoju poznawczego i społeczno-emocjonalnego i u każdego dziecka może wyglądać inaczej. Jest to normalna reakcja rozwojowa, gdy dzieci zaczynają być bardziej świadome świata.

Zazwyczaj lęk separacyjny przypływa i odpływa. Rozpoczyna się w niemowlęctwie, trwa przez całe dzieciństwo, a czasem nawet do okresu dojrzewania. Radzenie sobie z lękiem separacyjnym to długa droga, a podjęcie kroków, aby sobie z nim poradzić już teraz, może pomóc w przyszłości.

W tej chwili najważniejsze jest zapewnienie dziecku narzędzi do radzenia sobie ze swoimi uczuciami i zaufanie mu, że wrócisz i że będzie bezpieczne, dopóki tego nie zrobisz.

Oto, jak możesz ułatwić im separację – i sobie:

Stwórz szybki rytuał rozstania

Wymykanie się może wydawać się najmniej uciążliwą opcją, ale lepiej się pożegnać, nawet jeśli nie będzie Cię tylko przez krótki czas.

1. Poświęć dziecku całą swoją uwagę i powiedz mu, że wychodzisz.
2. Uśmiechaj się uspokajająco, całując lub przytulając osobę i mówiąc: „Kocham cię” i „Do widzenia!”
3. Wyjaśnij, kiedy wrócisz, a następnie wyjdź za drzwi.

Niech rytuał pożegnalny będzie krótki i słodki. Twoje dziecko odbiera od Ciebie sygnały, więc staraj się zachować spokój i optymizm. Nie zwlekaj, jeśli się zdenerwują – to tylko przedłuży ich cierpienie.

Zapewnij pozytywne odwrócenie uwagi

Poproś opiekuna dziecka, aby spróbował zaangażować dziecko w specjalną aktywność. Mogą:

1. Baw się konkretną zabawką, która wychodzi dopiero, gdy wychodzisz.
2. Zaśpiewaj piosenkę zarezerwowane wyłącznie dla Twoich odlotów.
3. Obejrzyj album ze zdjęciami ze zdjęciami Ciebie i Twojego dziecka.
4. Pomachaj przez okno, wychodząc, a następnie wskaż inne interesujące obiekty na zewnątrz.
5. Wybierz się na ciekawą przygodę, taką jak spacer do parku. Pamiętaj, aby się pożegnać i poprosić ich, aby wyszli, zanim to zrobisz.

Obsyp swoje dziecko pozytywną uwagą

Kiedy wrócisz, daj dziecku dużo miłości i czułości i powiedz mu, jak bardzo się cieszysz, że wróciłeś. Budowanie bezpiecznego przywiązania może z czasem pomóc złagodzić lęk separacyjny. W końcu Twoje dziecko zacznie ufać, że jest bezpieczne przy kimś innym niż Ty i że zawsze wrócisz ❤️