Zabawa na świeżym powietrzu to świetny sposób, aby pobudzić duże mięśnie, ale czasami jest za gorąco lub za zimno – lub Twoje dziecko Nadal ma energię do spalenia po wielogodzinnym przebywaniu na świeżym powietrzu. Wypróbuj te pomysły, aby uwolnić się od zdenerwowania.
Uratuj stworzenia
Rozłóż zwierzaki z pikowanych kieszeni na zwierzęta na dużej powierzchni, takiej jak stolik kawowy lub kanapa. Przejdź na drugą stronę pomieszczenia z kieszenią Critter Pocket. Zapytaj swoje dziecko: Czy możesz złapać motyla i przynieść go do domu? Kontynuuj, aż Twoje dziecko zwróci wszystkie 12 zwierzątek do swoich woreczków, jedno po drugim. Oprócz umiejętności poznawczych, takich jak wyszukiwanie i dopasowanie Ta aktywność buduje równowagę i zwinność, gdy maluch zatrzymuje się, przysiada i sięga.
Pokonaj tor przeszkód
Prosty tor przeszkód w salonie lub na korytarzu może zaspokoić potrzebę ruchu całym ciałem Twojego dziecka. Aby trasa była przyjazna dla małych dzieci, ogranicz trasę do zaledwie dwóch lub trzech z tych przeszkód:
- Za pomocą dwóch pasków taśmy malarskiej wykonaj na podłodze równoważnię o szerokości 8 cali.
- Połóż na ziemi kilka zwiniętych ręczników lub makaronu basenowego, po których będziesz mógł przejść.
- Umieść miarkę na dwóch krzesłach kuchennych, pod którymi możesz schować się.
- Użyj taśmy malarskiej, aby narysować na podłodze kilka naprzemiennych znaków X, na których maluch będzie mógł wskoczyć.
- Ustaw Tunel do zabawy, po którym Twoje dziecko będzie mogło się czołgać.
- Zakończ kurs miękką piłką do kopnięcia lub koszem z kilkoma miękkimi zabawkami do rzucenia.
Wspinaj się na poduszkową górę
Ułóż poduszki na kanapie lub ułóż kilka poduszek, aby maluch mógł wspinać się w górę i w dół. Nierówna powierzchnia będzie wymagała od nich wprowadzenia drobnych, nieświadomych zmian, aby utrzymać równowagę i kontrolować siłę mięśni.
Naśladuj ruchy zwierząt
Zachęcaj swoje dziecko do tupania jak dinozaur, pełzania jak pająk lub trzepotania jak ptak. Wszystkie te ruchy koordynują prawą i lewą stronę ciała, budując krytyczne ścieżki komunikacji między półkulami mózgu. Możesz także pokazać im, jak skakać jak króliczek, kołysać się jak kaczka lub tańczyć jak kucyk. Nawet jeśli podskoki Twojego malucha wyglądają bardziej jak królicze przysiady, jego wysiłki wzmocnią jego ciało i mózg.
Przejdź do muzyki
Twoje dziecko uczy się, jak dostosować swoją prędkość do wymagań zewnętrznych, na przykład zwalniać, gdy pies wchodzi mu na drogę lub sięgać po przetaczającą się piłkę. Impreza taneczna może pomóc im w przećwiczeniu tych drobnych korekt. Załóż Recenzje mamusi Playlista „Czas na taniec” lub „Głupie piosenki”. i pokaż maluchowi, jak poruszać się szybciej i wolniej, aby dopasować się do tempa.
Dowiedz się więcej o badaniu
Adolph, K. E., Roczny przegląd psychologii , 70, 141-164.
