Kiedy Twoje dziecko się zdenerwuje, Twoim pierwszym odruchem może być powiedzenie: Wszystko w porządku! aby ich uspokoić i położyć kres ich łzom. Ale pozwolenie dziecku na te wielkie uczucia jest ważne dla jego rozwoju społeczno-emocjonalnego.
Radzenie sobie z emocjami to wyzwanie na całe życie dla nas wszystkich – a im wcześniej Twoje dziecko zacznie się uczyć, tym lepiej. Możesz pomóc im nauczyć się regulacji emocji, uznając ich uczucia, a nie bagatelizując je. Poświęcenie czasu na zrobienie tego teraz zaprocentuje w nadchodzących latach, kiedy Twoje dziecko będzie lepiej radzić sobie ze swoimi uczuciami.
3 sposoby, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami
Uznaj, że ich uczucia są dla nich prawdziwe. Wielkie uczucia Twojego malucha mogą zostać wywołane przez wszystko, od wyjścia partnera do pracy po pokrojenie banana na zbyt wiele kawałków. Staraj się pamiętać, że przyczyna ma znaczenie dla Twojego malucha, nawet jeśli wydaje Ci się ona nieistotna. Poinformowanie ich, że rozumiesz, jak się czują, jest pierwszym krokiem, aby pomóc im nauczyć się regulować swoje emocje.
Stwórz kulturę, w której wszystkie uczucia są ważne. Badania sugerują, że dzieciom, które potrafią wyrażać i radzić sobie z szeroką gamą uczuć, łatwiej jest dogadać się z innymi. Sprawdzanie pełnego zakresu emocji Twojego malucha – w tym radości, podekscytowania, smutku, złości, zazdrości i sfrustrowania – pozwala mu wiedzieć, że wszystkie jego uczucia są w porządku ❤️
Wiedz, że wielkie emocje nie zawsze wyglądają na duże. Małe dzieci doświadczają i okazują swoje uczucia na różne sposoby. Jedno dziecko może zamarznąć w nowym przedszkolu, a drugie może płakać i przytulać się do rodzica. Wielkie uczucia mogą czasami wyglądać na duże i głośne, ale mogą też wyglądać na ukrywanie się, zamrożenie lub wycofanie się. Unikaj porównywania swojego malucha z innymi i dostosuj się do sposobu, w jaki wyraża swoje uczucia.
Dowiedz się więcej o badaniu
Bridgett, D. J., Burt, N. M., Edwards, E. S., Międzypokoleniowe przekazywanie samoregulacji: multidyscyplinarny przegląd i zintegrowane ramy koncepcyjne . Biuletyn Psychologiczny , 141(3), 602–654.
Eisenberg, N., Samoregulacja emocjonalna u dzieci . Nauczanie psychologii , 39(1), 77-83.
