Waga zawsze była aspektem mojego życia, z którym się zmagałam i zrobiłabym prawie wszystko dla ciała takiego jak Queen Bey. Jestem fanem od zawsze i śledzę wszystko, co zrobiła od czasu Destiny’s Child. Kiedy pozwoliła nam zajrzeć do środka Dieta Coachelli , to była cała motywacja, której potrzebowałem, aby wstać i naprawdę poświęcić miesiąc na przestrzeganie tego planu odżywiania. Zależało mi na tym, żeby schudnąć, zyskać pewność siebie i dobre samopoczucie.
Dietę opracował trener, fizjolog ćwiczeń i przyjaciel Beyoncé, Marco Borges. Napisał książkę o planie odżywiania, Dzień 3: Na obiad jem sałatkę kalafiorową, podczas gdy wszyscy tutaj jedzą hawajski grill Ono i ciasteczka na deser. Pomoc! SOS! Umysł nad materią, Kia, umysł nad materią. Dzień 4: Obudziłem się zmęczony jak cholera. Ale ja zrobił Udało mi się obudzić wcześniej i nie czuć się ospałym. Zadaniem na dzisiejszy obiad było zrobienie tacos z orzechami włoskimi i były absolutnie obrzydliwe. Nienawidziłem ich! Dzień 5: Obudziłem się lżejszy i pełen ognia! Moje śniadanie dnia (owsianka z komosy ryżowej) zastępuję szpinakiem, jarmużem i sokiem z jagód! To będzie wspaniały dzień. Dzień 6: Głód zaczyna zanikać, gdy moje ciało przyzwyczaja się do jedzenia bardzo minimalnej ilości jedzenia w ciągu dnia. Jednak brak przekąsek mnie dobija. Czekać na dalsze informacje. Dzień 7: Dzisiejsze śniadanie to tosty z masłem orzechowym i jagodami. Myślę, że to dostałem. Idę po ciebie, Bey! Dzień 8: Chyba się przeziębiłem. Jest to także ten moment w miesiącu, kiedy bolą mnie plecy, a skurcze przypominają skurcze. Aha, i są urodziny królowej Bey. Beyoncé, jeśli jesteś gdzieś w pobliżu, zauważ, jak wielką jestem fanką tego, co wytrzymuję dla Twojej diety! Dzień 9: Zdecydowanie się przeziębiłem, ale nadal staram się pozytywnie myśleć o tym nowo odkrytym wegańskim stylu życia. Dzień 10: Mojemu organizmowi brakuje cukru… Aktualnie śnią mi się ciasteczka. Z drugiej strony, ta sałatka z awokado i pomidorków koktajlowych jest całkiem pyszna! Dzień 11: Jem ciecierzycę i komosę ryżową, ale mam ochotę na ciasto. Dzień 12: Dziś robię curry warzywne z książki. Zobaczmy, jak to się potoczy. Później: Curry warzywne to moje absolutnie ulubione danie z książki. Przepis wystarcza dla około czterech do pięciu osób, dlatego starcza mi na około cztery dni. Dzień 13: Nie potrzebuję ciasteczek od Sprouts (ani żadnego sklepu spożywczego), mimo że są w promocji. Pozwól mi zabrać cebulę i opuścić sklep. Dzień 14: Już prawie połowa i zaczynam cieszyć się puddingiem chia. Poza tym całkowicie ustąpiły bóle pleców. Dzień 16: Wstałam dzisiaj o 5 rano, żeby poćwiczyć i nawet nie jestem zmęczona. Kim jestem? Właściwie mam więcej energii niż kiedykolwiek i właśnie zrobiłam sok z buraków i selera. Zrobiłam też na obiad zupę z soczewicy i jest naprawdę pyszna. jestem wstrząśnięty! Dzień 17: Jest 6:39, a ja właśnie skończyłem trening. Oficjalnie osiągnąłem szczyt mojego 30-dniowego wyzwania po 17 dniach spożywania wyłącznie żywności pochodzenia roślinnego. To powiedziawszy, jestem w podróży do Concord w Kalifornii i jedyne, co podjadam podczas sześciogodzinnej jazdy, to pestki dyni i zupa z soczewicy na obiad. To będzie zabawne i interesujące… Dzień 18: W podróży nie mogę pić ani jeść śmieciowego jedzenia. SOS. Dzień 19: W drodze powrotnej do Los Angeles zajadam się gruszką. Jeszcze jedenaście dni! Dzień 20: Dziś w menu makaron pełnoziarnisty. Czy możesz powiedzieć, że jestem podekscytowany?! Dzień 21: W tym tygodniu zastępuję wszystkie śniadania sokiem, żeby zobaczyć, jak się czuję. Na razie w porządku. Dzień 22: Mam bardzo mało energii na treningach. Potrzebuję białka innego niż zupa z soczewicy. Dzień 23: Oficjalnie wyczerpałam wszystkie posiłki z książki, więc teraz mogę wrócić i jeść te, które lubię. Dzień 24: Jest 23:53. i robię zrzuty ekranu kurczaka i gofrów. Pomoc. Proszę. Dzień 25: Na lunch jem kanapkę z ciecierzycą i muszę przyznać, że nie jestem jej fanką. Dzień 26: Dzisiejszy lunch to sałatka z komosy ryżowej i soczewicy i szczerze mówiąc, nie chcę już nigdy w życiu widzieć komosy ryżowej. Miałem to. Dzień 27: Nie mogę uwierzyć, że zaszedłem tak daleko. Dzień 28: Mam dziś wieczorem happy hour w pracy i nie mogę tam nic jeść ani pić. Jezu, weź kierownicę. Dzień 30: 13:12 Jestem tak blisko mety… Dzień 31: O północy moją pierwszą myślą było: „Cześć. Czy mogę prosić o trzy ciasteczka? Na początku tej diety ważyłam 156 funtów, a miesiąc później 141. W sumie schudłam 15 funtów w 30 dni. Nigdy wcześniej mi się to nie zdarzyło. Dziękuję wam, Beyoncé i Marco Borges; ta dieta nie tylko dodała mi pewności siebie, ale także zupełnie nowe spojrzenie na zdrowe odżywianie. Moje stare ubrania nie pasują, co daje mi pretekst, aby wyjść i kupić nowe. Na razie porzuciłem moje stare nawyki, choć może to brzmieć dziwnie. Nadal zaczynam dzień od zielonego soku i matchy, a na lunch i kolację przez większość tygodnia jem fasolę i ryż z awokado. Z wyboru chodzę też na siłownię cztery razy w tygodniu. Kto by pomyślał? Ta dieta była niezwykle wymagająca, nawet nie będę was okłamywać, ale naprawdę warto! Moja skóra nabrała blasku, sukienki lepiej pasowały, włosy stały się mocniejsze i schudłam. Jedynym minusem tej diety jest część kulinarna. Gdybym miał to zrobić jeszcze raz, a bardzo chciałbym, zdecydowanie kupiłbym plan, w ramach którego posiłki Borgesa są dostarczane do Twojego domu. Ta dieta wymaga więcej czasu niż cokolwiek innego, a jeśli tak jak ja pracujesz na dwa etaty, to naprawdę staje się to Twoim życiem i ciężko znaleźć czas na cokolwiek innego. Nota wydawcy: Należy pamiętać, że jest to bardzo restrykcyjna dieta i przed jej wypróbowaniem zawsze należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia. Artykuł ten został opublikowany wcześniej i został zaktualizowany. Ten artykuł ma wyłącznie charakter informacyjny i nie może zastępować porady lekarza ani innego personelu medycznego. W przypadku jakichkolwiek pytań związanych ze zdrowiem należy zawsze najpierw skonsultować się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia.
Wyniki
